なごみの健康教室

身体を動かす楽しさを知ってもらいたい・・・

今まで運動が嫌い、苦手、やってこなかった方への入り口としてなごみの健康教室を始めました。

健康になる為に、運動は大切な要素。しかし、やり方を間違うと身体を痛める危険性も・・・

なごみの健康教室では、プロチームのトレーナーを務めた院長が講師を務め、身体に無理のない、健康になる上で大切な姿勢改善に繋がる運動を実施しております。

開催日　　毎週火曜日と金曜日の13時30分～15時05分まで。

場所　　　藤原体育館２階研修会議室

持ち物　　室内シューズ、飲み物、タオル、金曜はヨガマット

火曜日は

13時30分～14時15分　なごみん体操＆ポールストレッチ（優しい体操です）

14時20分～15時05分　なごみんサーキット

金曜日は

13時30分～14時15分　体幹セミナー

14時20分～15時05分　ストレッチ＆ラン

いずれも1教室500円、2教室連続だと800円

予約は不要です。