なごみの健康教室

2017年よりなごみの健康教室を開催します。

毎週水曜日に藤原体育館2階研修会議室で行います。

内容は3つに分かれています。

1限目(10時~10時45分)は「なごみん体操~姿勢改善体操セミナー~」

2限目(11時~11時45分)は「はじめてのランニング~走るってつらくない!~」

そして3限目(12時~12時45分)は「はじめての体幹トレーニング~目指せ美ボディ~」

となっております。いずれのプログラムも初めて身体を動かす方を対象としております。この機会に是非ご参加ください!申し込みは不要です。飛び込みでの参加も大丈夫です。

 

持物 室内シューズ 水分 ヨガマット(バスタオルでも可) タオル

料金 1教室500円

   (2教室受講の方は2教室800円で受けられます。3教室受講の方は3教室

    1000円で受講できます。